Como nos decía hace unos días Omar González, entrenador de super atletas como Javi Gómez Noya o Fernando Alarza, la gente se compra bicicletas de as de 3000€ y no se gasta 100 en una prueba de esfuerzo.
En los últimos meses han muerto varias personas por la practica del deporte a muy alta intensidad, en noviembre fue un atleta navarro el que falleció en la Behobia San Sebastián y otro en Benidorm. Tenia 26 años y murió de un infarto fulminante.
Todas estas muertes podían haberse evitado con una simple prueba de esfuerzo. En esta prueba lo que se pretende es llevar al deportistas a un esfuerzo máximo. Cuando esta en ese punto se ve como reacciona el corazón , respiracion,etc. En definitiva como reacciona nuestro organismo sometido a grandes esfuerzos
Según los doctores esta prueba debería ser obligatoria para los deportistas, 1 persona de cada 10 que se hace la prueba suele tener alguna anomalía.
La prueba de esfuerzo suele empezar con una conversión sobre tus hábitos deportivos y de tu vida. Luego nos medirán la altura y el peso y ya llega lo que es la prueba de esfuerzo, que puedes hacerla corriendo o en bicicleta
Nos colocan los electrodos y la mascara de gases y comienza la prueba, una persona acostumbrada entrenar se somete a una prueba profesional. La prueba es sencilla, se trata de subir un puerto de montaña que cada vez se vuelve mas duro, hasta conseguir que se llegue al limite hasta que con las pulsaciones a tope las piernas digan basta.
Con la prueba de esfuerzo conoceremos nuestros umbrales anaeróbico y aeróbico para mejorar nuestros entrenamientos. Y lo más importante sabremos el verdadero estado de nuestro corazón
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